Раймо Юлавере: забудьте слово «но», если хотите наслаждаться своим развитием

Foto: Pixabay

Всем известно, что успешных в любой области людей подпитывает и толкает вперед чувство неудовлетворенности сложившейся ситуацией, собственной деятельностью и работой других. Это вынуждает говорить себе даже после успешного результата: «но»… «Я был молодец, но всегда можно лучше; но я мог бы еще больше постараться». Парадокс состоит в том, что иногда даже маленькое «но» может стать не стимулом развития, а приостановить его. Поясню.

Допустим, ты достиг цели, может быть даже преодолел ее. Ты сделал все, как планировал. Ниже я привожу пять причин, почему в этом случае не стоит говорить себе (да и другим) «но».

1. «Но» вредит мотивации

Мотивация – это последствие деятельности. После успешной деятельности (успешной можно считать соответствовавшую плану деятельность, при помощи которой была достигнута цель) повышается мотивация и гордость за сделанное, и в результате прибавляется желания еще что-то сделать. Убеждение себя в том, что «но всегда можно лучше» подталкивает к мысли, что на самом-то деле эта деятельность вовсе не была такой уж успешной. Это вредит, снижает мотивацию и желание заняться чем-то вновь.

2. «Но» подавляет уверенность в себе

Уверенность растет и опирается на опыт, опыт успешной деятельности. В целом, действует простое правило – чем мы увереннее, тем лучше и результативнее мы можем что-либо сделать. Так с любыми делами, будь то марафон или прыжки с шестом, или же ведение переговоров. Подход «что бы я ни делал, я никогда не выполняю все на 100%» не сказывается на уверенности в себе позитивным образом.

3. «Но» не дает насладиться процессом

Я не говорю о гедонистическом наслаждении. Наслаждение процессом может означать и сильный стресс, много усилий, пот и слезы – если есть смысл и значение. Это значит, что ты обращаешь внимание на небольшие моменты успеха и ощущаешь прогресс. Но известно, что «но» может обнулить все перечисленное. Так что не будет моментов радости и успеха. И не будет наслаждения – останется лишь сизифов труд.

4. «Но» перетягивает внимание от процесса к результату

Поставь себе цель, составь план, т. е. запиши необходимые действия. А затем забудь о цели и начинай выполнять действия. Если говорить упрощенно, то примерно так можно суммировать философию того, как делать крутые вещи и достигать больших целей. С «но» зачастую сопряжено подсознательное желание постоянно сравнивать текущее положение с Большой целью. Вроде и сделал, но до Цели еще далеко. Такой подход может привести к росту тревожности, угасанию и другим неприятностям. Вплоть до того, что ты откажешься от Большой цели. Объясняя это себе и другим рационально: «это и не было столь важно» или «я все же недостаточно талантлив».

5. «Но» не помогает учиться

Взрослый человек учится на своем опыте. Точнее, на опыте своих успехов. Но если нет успехов, то невозможно учиться на опыте. Очень неприятное чувство: попробовал, но не вышло.

Понятно, что в реальной жизни довольно сложно избегать всех «но». Особенно лидерам – кому, как уже было сказано, неудовлетворенность служит импульсом для дальнейшей деятельности. Но влияние «но» можно сократить, переформулировав их. Например, если ты хорошо с чем-то справился (то есть выполнил все по плану и достиг цели), то в первую очередь премируй себя, радуйся, соберись и иди дальше. Избегая любых «но».

Если душа все же не дает покоя и нужно что-то добавить, то замени «но» на «и» – это поможет сконцентрироваться на потенциале, а не на самобичевании. Например, так: «…и я знаю, что еще осталось немного сил». Вместо самобичевания это укрепит уверенность в том, что ты можешь стать лучше.

Раймо Юлавере

Раймо Юлавере

Раймо Юлавере - тренер и коуч, который помогает успешным людям сделать позитивные и стабильные изменения в своем поведении. Читать статьи (3)